Start

Op weg naar 5 km hardlopen

zweet|meet
Misschien wil je voor het eerst gaan hardlopen of ben je er een tijdje uit geweest, maar je wilt 5 km hardlopen. Ik weet niet precies wat je redenen zijn en dat maakt ook niet veel uit. Als je te snel gaat beginnen en jezelf te zwaar belast dan heb......
Voeding

Welke voeding heb ik nodig voor sport?

zweet|meet
Sportvoeding helpt je lichaam om grote prestaties te leveren. De juiste voeding zorgt ervoor dat je je fit en energiek voelt, ook buiten het sporten om. Er is veel slechte informatie beschikbaar met betrekking tot voeding en supplementen voor sporters. Na het lezen van dit artikel weet je welke voeding......
Herstel

Hoe begin ik weer na een blessure?

zweet|meet
Het herstel van blessures kan een lang duren en is erg lastig. Meestal komt een blessure vaak opzetten net wanneer je het niet verwacht. Je kan je na een blessure onzeker voelen en kun je je favoriete sport niet meer doen. Neem daarom het herstel van je blessure serieus te......
Start

Hoe haal ik het maximale uit mijn sporten?

zweet|meet
Je wil beter worden in je sporten en maximale presteren. Je kan hiervoor sport indicatoren gebruiken. Maar waar moet je op letten? Welke sport indicatoren gaan je helpen bij het behalen van je doelen? Bovendien wil je dat dit te doen is tussen je werk- en familieleven door. Dat is......
Tech

De beste hardloop apps

zweet|meet
Wil je meer uit je hardlopen halen dan kan je verschillende apps op je telefoon gebruiken om je gemotiveerd te houden. Er zijn zo veel apps om uit te kiezen, hoe kom je bij de juiste? Er zijn er zo veel om uit te kiezen! We hebben gekeken naar verschillende......
Training

Trainen met kettlebells

zweet|meet
Als je thuis wil beginnen met krachttraining is het gebruik van een kettlebell een goed begin. Het is niet alleen voor thuis gebruik geschikt, maar in de meeste sportscholen staan ze ook. Je kan ze voor allerlei dingen gebruiken, maar welke oefeningen kan je hier nu het beste mee doen,......
Start

Wat is het nut van krachttraining?

zweet|meet
Laten we eerlijk zijn, alles is makkelijker als je sterker bent. Of het nou gaat om het dragen van je boodschappen, het openen van een pot augurken of je kind op tillen. Krachttraining kan een belangrijke rol in spelen in het fitter worden en je beter te voelen. Veel mensen......
Voeding

Welke voeding past bij mijn sport?

zweet|meet
Voeding is de brandstof voor je lichaam. Als je gaat sporten heeft je lichaam extra brandstof nodig. Net als bij auto’s is er een verschil tussen benzine, diesel of elektrisch rijden. Welke brandstof je het beste kan kiezen is afhankelijk van wat je gaat doen. Ga je veel aan explosieve sporten......