Start

Hoe bereken je hartslagzones

zweet|meet
Je hartslag is een van de belangrijkste indicatoren tijdens het sporten. Hoe snel je hart klopt geeft aan hoe intensief je bezig bent. Hoe harder je sport, hoe hoger de hartslag. Je hart is dus een goed meetinstrument om te aan te geven of je op de juiste weg bent.......
Start

Wat is het nut van een warming-up?

zweet|meet
Een goed begin is het halve werk. In veel gevallen is dit zo, maar geldt dit ook voor sporten? Heeft het zin om een warming-up te doen voordat je begint of heeft het allemaal niet zoveel effect? Misschien heb je niet zoveel tijd om te sporten en denk je er......
Tech

Welke wearable past bij mij?

zweet|meet
Als je gaat sporten en wil bij houden wat je hartslag is of hoe snel je gaat zijn er verschillende opties in wearables. Elke wearable is voor een andere doelgroep goed te gebruiken. Maar welke wearable kan je nou het beste kopen? Hier staan de verschillende soorten en waar je......
Start

Hoe begin ik met hardlopen?

zweet|meet
Je wilt beginnen met hardlopen. Je kan allemaal verschillende redenen hebben om te gaan beginnen met hardlopen. Misschien wil je afvallen, een betere conditie krijgen of meedoen aan een wedstrijd. Als je te snel van start gaat kan je overbelast raken.  Om dat te voorkomen is het van belang goed......