Tag : krachttraining

Training

Trainingsschema voor thuis

zweet|meet
Een complete krachttraining kun je prima thuis uitvoeren met het juiste trainingsschema. Wanneer je voor de juiste oefeningen kiest heb je namelijk geen enkele apparatuur of extra gewichten nodig. De oefeningen die je kan doen kun je teruglezen in de drie verschillende artikelen die ik eerder publiceerde. Daarin behandelde ik......
Start

Wat is het nut van krachttraining?

zweet|meet
Laten we eerlijk zijn, alles is makkelijker als je sterker bent. Of het nou gaat om het dragen van je boodschappen, het openen van een pot augurken of je kind op tillen. Krachttraining kan een belangrijke rol in spelen in het fitter worden en je beter te voelen. Veel mensen......