oefeningen voor thuis Archives

Thuiswerken, welke oefeningen kan ik doen om fit te blijven?

zweet|meetapril 1, 2020april 1, 2020

Als je meer thuis werkt en niet meer zoveel buiten het huis actief kan zijn is het van belang om thuis ook te blijven bewegen. Je kan best veel oefeningen thuis doen en dus toch nog sporten. De meeste mensen hebben niet een heel erg goede werkplek thuis en zullen......

Start

De 5 beste oefeningen om thuis te trainen voor beginners

zweet|meetnovember 24, 2019maart 18, 2020

Als je nog wat moeite hebt om naar een sportschool te rennen en je daar in het zweet te werken zou je natuurlijk eerst kunnen kijken wat voor oefeningen je thuis kan doen. Met deze oefeningen die je thuis kan doen kan je al direct beginnen met het bouwen van......

Training

Trainingsschema voor thuis

zweet|meetmaart 14, 2019maart 3, 2019

Een complete krachttraining kun je prima thuis uitvoeren met het juiste trainingsschema. Wanneer je voor de juiste oefeningen kiest heb je namelijk geen enkele apparatuur of extra gewichten nodig. De oefeningen die je kan doen kun je teruglezen in de drie verschillende artikelen die ik eerder publiceerde. Daarin behandelde ik......

Training

De 5 beste oefeningen voor je benen die je thuis kan doen

zweet|meetmaart 7, 2019maart 3, 2019

Je beenspieren zijn de grootste spiergroep van je lichaam. Toch worden ze bij het bezoeken van de sportschool wel eens vergeten. Het trainen van je beenspieren is meestal zwaar en brengt veel verzuring met zich mee. Toch is de winst het zeker waard. Door je beenspieren te trainen verminder je......

Training

De 5 beste oefeningen voor je schouder die je thuis kan doen

zweet|meetmaart 3, 2019maart 18, 2020

Je schouder spieren trainen is essentieel voor gezonde schoudergewrichten en een pijnvrije boven rug. De schoudergordel is namelijk je meest bewegelijke gewricht in je lichaam en vereist daarom goede ondersteuning van je musculatuur. Er zijn twee dingen die je kan doen voor een goed werkende schoudergordel. Een is je schouder......

Training

De 5 beste oefeningen voor je rug die je thuis kan doen

zweet|meetfebruari 17, 2019maart 18, 2020

We zitten allemaal een groot gedeelte van de dag. Hierdoor krijgen steeds meer mensen krijgen last van hun rug. Daarom is het belangrijk om regelmatig je rugspieren te trainen. Je rug zorgt er namelijk voor dat je rechtop kan lopen en dat je niet in elkaar zakt. Met een paar......

Tag : oefeningen voor thuis

Thuiswerken, welke oefeningen kan ik doen om fit te blijven?

De 5 beste oefeningen om thuis te trainen voor beginners

Trainingsschema voor thuis

De 5 beste oefeningen voor je benen die je thuis kan doen

De 5 beste oefeningen voor je schouder die je thuis kan doen

De 5 beste oefeningen voor je rug die je thuis kan doen

Nieuwsbrief

Social

Over ons